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跟着西班牙做悠闲的霍比特人

做地球上的霍比特人

据25日Bloomberg最新公布的消息,2019年全球国家健康指数显示,西班牙超过意大利,成为了全球 最健康 的国家。

可是吧,咱们认真想想

西班牙人街上抽烟的也不少,大晚上的出门Fiesta,路边Cafetería里头Tapas全都是大鱼大肉…

如此放荡不羁的生活方式还拿了个全球第一

让秉持枸杞花旗参泡水的中国人情何以堪

回归题目,不知道大家觉不觉得霍比特人的作息和西班牙人的很相似呢。

霍比特人他们有着明亮的双眼和一张 习惯于微笑享受美食的大嘴,个性温和善良,不喜欢复杂的事物,但对简单的手工艺很有一套。

P.S. 性格温和这点儿或许在有待商榷吧哈哈

他们每天 7餐 ,比西班牙人多了两餐(或许没有时间消化吧 )。

加上霍比特人性格十分善良,而且十分的会享受生活,就连工作的时候都会偷偷跑到走廊上透气,晒晒太阳。

P.S. 晒太阳这点 和西班牙人真的是 百分百相似

01
饮食习惯

地中海饮食强调使用 大量蔬菜水果 为每天的典型,橄榄油则是主要的脂肪来源,乳制品加上适量的鸡蛋 以及家禽类,再加上红肉 红酒

好了吧,这些官方的数据,维基百科搜出来的也就不多说了。

咱们认真想一想,其实吧,西班牙人还真的不见得爱吃地中海饮食。

据咱们观察,路边Cafeteria里的几乎也都是油炸食品,可那还是真的好吃。

点两三个Tapas加上杯 啤酒 就能在plaza坐上一个下午,晒太阳瞎聊天。

不可否认啦,这样惬意的生活确实能让人放松。心态量好了,说不定就活成老寿星了么!

02
健康习惯影响

长期以来,地中海饮食、富含有益身心健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没(平均寿命82.8岁).

但他们还有另一个长寿秘诀:午睡 , LA SIESTA

哇,说起这个那可是不得了了、

大部分的上班时间由10:00-14:00,睡上两三个小时睡足了才愿意出门上班,晚上17:00-20:00

悄悄告诉你们,还有一大部分人连下午都不上班。

这么一瞧,一天的工作时间也不长吧。

想一想咱们国内的朝九晚五,没有对比就没有伤害。

巴塞罗那和格雷线导游米克尔·安赫尔·迭斯 (Miquel ngel Diez) 说,”人们认为,下午 2:00 至 5:00 点之间,所有的西班牙人都在午睡,店铺都闭门谢客,这里的工作就是按这种节奏安排的。”

”这期间你也被迫停下来休息两三个小时,你就可以回家,或者去一家餐馆坐下来,吃上两道菜和甜点,还有足够的时间消化,这可比吃外卖健康。”

如果你想要在休息的时候出去外头溜达闲逛的话,在西班牙或许也不太可能觅食成功吧。

PS, 咱们这儿周六周日看店家心情开门,周日呢嘛,基本是不开门的,放弃吧孩子们。

还是拿来惬意休息的好呢!

De la siesta perfecta

no se despierta,

se resucita.

03
强大且奇葩的饮食作息

说起吃的,那可是民生大事。

西班牙人奇葩的饮食作息还是得光明正大的科普一下

由于当地奇葩的工作时间安排,多多少少数下来他们一天可以吃 5餐

早餐吃一点儿,11点多来一个Merienda,2点多下班了吃个午餐,慢悠悠的休息一下睡个西班牙式Siesta,7点左右再来一个下午茶,9点下班后吃个晚餐。

和中国老爷爷老太太的生活不太一样,他们可不是来喝早茶,他们大早起床就来到Cafetería,一杯Cerveza一个Tapas就能和人聊一上午,社区琐事,新闻政治谈天谈地谈人生。(就没有他们聊不来的话题)

聊天累了就手拿一杯啤酒,站在Cafeteria门口抽烟。

遵循享受美食和生活的idea,完完全全就是霍比特人的放大版呐!

这可不是一整天都在吃么,靠着一天5餐成了第一。

emmm,那也是真的蛮可爱的。

03
运动意识强

说起西班牙又提起运动,免不了大家都联想到了足球。

在各个西班牙的城市,足球场到处都有,孩子们从小就培养了棒棒的运动意识,小小的个子迈着小短腿追着足球满场地的跑。

▲图片来自Google

在这个国家里的时尚并不是Chanel,而是纯粹的穿着运动装,背着个运动包,手上拿着自己的大水壶就往健身房去。

▲图片来自google

这也确实是西班牙常见的一副景象,路上看到的小哥哥小姐姐总是穿的一身清爽,连大冬天都穿着短裤背着背包去健身房。

相比一下满大街的人都穿着羽绒

▲图片来自Google

04
良好心态

在这阳(tai)光(yang)充(bao)裕(shai)的国度里,这里的人们也有着积极向上的良好心态。

休闲生活比较随心,在街上经常能见到的场景就是:

突然相遇的好朋友,会突然刹车停在路上聊上几分钟。在Plaza Mayor边上露天咖啡馆,下午通常都坐着一扎堆的西班牙人晒太阳。

P.S. 晒太阳也是西班牙的一个国民运动呢吧!

就是经过Plaza Mayor像是在打地鼠…

西班牙人还是特别乐观、对功名的追求比较小的。西班牙人看待任何事情都好像是小事一桩。

情绪平静、生活压力小,就帮助降低了西班牙人患心脑血管疾病、癌症等疾病的风险。

对外总是一副热情好客善良,这点不就和霍比特人贼像嘛!

心态好的西班牙人也就因此长寿了吧。

05
气候舒适

相信来过西班牙的盆友们都不会否认,这是一个阳光过于充沛的国家。

都说一方水土养一方人,可以经常晒太阳补充维生素D,对预防老年骨质疏松很有帮助,阳光充沛还能减少风湿病的发病几率。

而且晴朗的天气也对人们的心情有很大的影响,大家印象中西班牙人都比较热情开朗,可能就与舒适多阳光的环境有关。

总结一下就是把自己当做一棵植物一样,晒完一面翻一面接着晒。

06
医疗福利

别的不说,和长寿有关的那肯定就是医疗措施了。

西班牙的医疗福利可是相当的棒。

实施全民社保,西班牙的劳动者和合法居住在西班牙的外国劳动者,凡是交了社保的人,本人及亲属即可享受 免费医疗

另一个最大的特点就是,在这儿看病 基本上都得预约。

虽然是麻烦了点吧,但也确实不让你干巴巴的等在大厅排长队。

▲图片来自Google

和国内最大的不一样,是 医药分离

在西班牙想要开一副药,那可不是想在国内那么简单。

得先去医院就诊,拿着医生开的处方,才能到药店买药。

当然,一些家庭常用药是可以随时买到的。像是消炎药等处方药,那可真得去医院走上一遭。

07
Fiesta 很多

想起刚从国内过来的那一年,每个月都在适应有节日需要放假的这件事情。那可是一个很奇妙的感觉。

想必大家都知道西班牙最有名的那该是三王节(Día de Los Reyee),Semana Santa,Día de San Joan, 还有这个周末就可以参加的Carnaval,当然也有瓦伦的法雅节…

真的多的数不过来,几乎每个月都有。

如果是学生吧,每年给你一天系日,又是一个Fiesta

偶尔再来一个Puente

那可是放假放到你怀疑人生,可以点都不想是在国内一样盼假期盼到天荒地老。

简直是开心到转圈圈好吧

▲图片来自Google

Día de los reyes

Día de los reyes

Los 3 Reyes

有着那么多的假期,而且每一个节日都那么的有趣到灵魂里头,在这里生活的人那可得舒适到骨子里头了吧。

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