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“闪到腰了”怎么说?

闪到腰了怎么办?

疼痛专科医师提醒大家,在疼痛发作的急性期,患者要注意卧硬板床休息,伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部,此后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收。同时注意腰部保温,不要受凉,不要做腰部旋转活动。

  ——来自百度百科

那要如何预防闪到腰呢?

除了行动要注意量力而行外,平常也要加强腰部锻炼,经常活动腰部。来吧!一起慢慢扭起来~

-本期句子-

Me agaché para coger la chaqueta y sentí un dolor intenso en la espalda baja que me costó enderezarme.

我弯腰去拿外套,就感到腰一阵剧痛,都直不起身来了。

 

笔记

① agacharse 弯腰

② sentir un dolor intenso en … 感到一阵剧痛

③ la espalda baja, la parte baja de la espalda 后腰部

④ costar a uno hacer algo 某人做某事吃力

⑤ enderezarse 直起身

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