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做这一件事能让新陈代谢快起来,躺着都瘦!

-本周主题-

Unidad 85

春天被宅家啦 >

净肌肉含量是影响基础代谢率的因素之一。在任意给定的体重下,体内的肌肉越多,脂肪越少,你的代谢率就越高,因为肌肉在休息时消耗的能量远大于脂肪。这就是为啥有的人说躺着都瘦!但是更高的代谢率会带来更旺盛的食欲,如果你在减脂期,你必须抵御这种天然的渴望。

-本期句子-

Aumentar la masa muscular ayuda a acelerar el metabolismo.

增肌有助于加快新陈代谢。

 

笔记

① aumentar  增加

② la masa muscular  肌肉群

③ ayudar a  有助于

④ acelerar   加快,提速

⑤ el metabolismo  新陈代谢

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